啥是蓝光?学名高能可见光,是指可见光中能量较高、较接近紫外线的部分。因有蓝紫两种颜色,故俗名“蓝光”。
文献对蓝光的定义,有所不同。有的说是波长在380nm-500nm的光频率。也有说是400nm-500nm。日本的定义则是380nm-450nm。
大家观点统一的是:蓝光存在于太阳光中,手机、iPad、LED电视等屏幕中。尤其是新一代视频终端使用发光二极管LED技术,发出的蓝光更多。
蓝光,毁誉参半
几十年来,学术界发现,蓝光兼具毁眼和护身等作用。
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太阳光的蓝光强度,要比电子屏幕强百倍。但经过亿万年进化,人眼自带光保护机制,能抵消蓝光对视网膜的损害。比如,遇光时我们眯眼,瞳孔自然收缩。黄斑的叶黄素、视网膜的抗氧化剂和酶修复机制,也都有护眼之效。
人对蓝光的恐惧,始于LED的发明、普及,以及突如其来的屏幕轰炸。如今,我们睁眼看手机,工作盯电脑,娱乐玩Pad……接触屏幕越来越早,盯屏时间越来越长。
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眼镜,蓝光并不是指蓝色的光,而是波长为380-500纳米的高能量可见光,是可见光中能量较强的光。蓝光是可见光的重要组成部分,自然界本身没有单独的白光,蓝光与绿光、黄光混合后呈现出白光。绿光与黄光能量较小,对眼睛刺激较小,蓝光波短,能量高,能够直接穿透晶体直达眼底视网膜上。眼镜。各类电脑、电视机屏幕、节能灯、照相机闪光灯、浴霸的光线等,各种新型人造光源及太阳光发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。
一般的眼镜镜片可吸收部分紫外线,但对长波紫外线难以抵挡,而蓝光过滤眼镜镜片因被添加了一些可吸收蓝紫光的特殊材料,从而能减少外界光线对眼睛的伤害。”通过**介绍,不难理解防蓝光眼镜的工作原理,即通过特殊材料的镜片阻隔、反射高能短波蓝光,从而保护眼睛免受蓝光伤害。眼镜店店员可能会用这样一个实验说服你购买防蓝光眼镜:他用一支激光笔分别照射到普通镜片和防蓝光镜片上,普通镜片会发黑,防蓝光眼镜则不会变化。这种方法可靠吗?据《长春日报》报道,检测防蓝光镜片需要专门的设备,防蓝光眼镜的效果到底如何,现在无法判断,因为防蓝光镜片目前尚没有强制的质量检测标准。上海和纪眼镜有限公司是一家专业提供眼镜的公司。
遮阳镜能起到遮挡阳光的作用,以减轻因眼睛过度调节造成的疲劳或由强光刺激造成的伤害;另一类是“浅色太阳镜”,也是近几年比较流行的品种,主要起到装饰作用,当阳光不强烈的时候也可使用。浅色太阳镜由于其色彩鲜艳、丰富,款式新颖、多样,受到了年轻人的宠爱。对于这一类产品,如果没有科学的理解,会给使用者带来不利的影响。比如,长期配戴某些色彩的眼镜会导致人眼疲劳,如果配戴者误把这类眼镜也当遮阳镜用,不但起不到遮阳的效果,还可能损伤人的眼睛。上海和纪眼镜有限公司致力于提供眼镜,有想法的不要错过哦!湖南近视眼镜服务至上
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除了防蓝光眼镜外,按摩、梳头。用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的,所以这个对眼部保健也很重要。
除了防蓝光眼镜外,调整电脑屏幕距离,注意保持良好的工作姿势。建议距离为50-70厘米,而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率;较适当的姿势应使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到较低。
除了防蓝光眼镜外,热毛巾敷眼。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。 湖南劳保防护眼镜服务保障
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